معلومة طبية

فائدة الزبادي

يعتبر الزبادي أغني مصدر بالكالسيوم , حيث يحتوي كوب واحد من الزبادي علي 450 ملجم من الكالسيوم لذلك إجعله من الأغذية الأساسية لك و لأطفالك .. يفضل النوع قليل الدسم

الماء المثلج للإفطار

من الخطأ شرب الماء المثلج في بداية الإفطار فهو لا يروي العطش و يؤدي إلي إنقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة مما يسبب ألاما بالمعدة و معسر الهضم

لبن السرسوب

لبن السرسوب Colostrum : هو اللبن الذي ينتجه ثدي الأم خلال الأسبوع الأول بعد الولادة , إذا تم تصنيعه تجاريا سيكون ثمنه تقديريا حوالي 2700 دولار (50 ألف جنية ) للتر الواحد ..

الشوفان

الشوفان يعتبر الإفطار المثالي بإضافته للبن أو الزبادي و الفواكة . فقيمته الغذائية عالية و قليل السعرات , و يساعد علي تنظيم نسبة السكر بالدم .. و يساعد علي التركيز و يمنحك النشاط

نصائح للحماية من الشمس

في حالة التعرض للشمس و الحرارة العالية يُنصح بلبس الكاب بالمقلوب للحماية من ضربات الشمس , بالإضافة لشرب كميات كبيرة من الماء و السوائل الباردة

مضار الحشيش

يؤدي تعاطي الحشيش إلي مشاكل في الذاكرة و مشاكل في التركيز و السلوك الإجتماعي و حتي القدرة علي التعلم و لا ينصح بتعاطيه لعلاج أي مرض أو مشكلة صحية

حماية العين من الشمس

يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية .. و التي من الممكن ان تؤدي إلي إعتام عدسة العين و حتي العمي في فترة الشيخوخة

علاج طبيعي لإحتقان الأنف

بخار الماء يعتبر أفضل مذيب و طارد طبيعي للبلغم بالإضافة لكونه مزيل ممتاز لإحتقان الأنف , لكن ننصح بإغلاق العينين أثناء استنشاقه لحمايتها من الحرارة الزائدة

اختيار الحذاء

القدمان يصلان لأكبر حجم لهما في نهاية اليوم .. لذا عند إختيارك لحذاء جديد أحرص ان يكون ذلك في المساء ليناسبك حجمه تماما

الحديد للحوامل

أبحاث عديدة تؤكد ان تناول المرأة الحامل لقرص واحد من الحديد يوميا يقلل من احتمالية إصابة طفلها بمرض التوحد

    فيديوهات
    تابع صفحتنا علي الفيس بوك